송파척추교정 골반 틀어짐 자가진단 까지

허리쪽에 통증이 생긴지 세 달 정도 된 것 같음. 

골반 틀어짐 자가진단도 해봤는데 다리 꼬는 게 습관이 돼서 척추가 틀어짐. 
원래부터 척추측만증이 있기는 했는데 근래 허리가 많이 아프기 시작했음. 
작업할 거나 공부할게 남아서 책상에서 떠나지 못하는 상태였는데 허리가 아파서 제대로 앉아있지도 못하는 상태였음. 
한 두시간 앉아있으면 몸이 삐거덕거리는 상태임. 
진짜 심할 땐 정자세로 눕지도 못함. 
허리아파서 옆으로 누워서 자야 했음. 
그래서 척추교정 해주는 곳 찾아보고 가게 됨.

카이로바른척추교정에 갈 때는 반드시 예약하고 가야함. 
상가 내에 주차할 수 있고, 평일이 아닌 주말에는 예약이 꽉 차있어 예약하기 힘듦. 
정확한 위치는 레이크팰리스 A동 상가 310호 카이로바른척추교정임. 
지하철을 이용해서 올 경우에는 잠실새내에서 5분 정도 걸리는 거리에 있고, 석촌호수에서도 꽤 가까워서 걸어올 수 있음.

가면 초반에 골반 틀어짐 자가진단법 몇가지 쓰면서 시작함. 
척추교정을 전문으로 하는 곳이라 가서 접수하면 받을 수 있음. 
진단 내용은 대충 이럼. 

1. 양쪽 골반 중 한 골반이 더 많이 아프다. 
2. 평소 서있을 때 정자세보다 한 쪽으로 비스듬하게 서 있는 편이다. 
3. 신발을 살펴보았을때 한쪽의 신발이 유독 빠르게 닮았을때. 
세 가지를 예시로 들어봄. 
이 세 가지 모두 골반 틀어짐 자가진단 간단하게 해볼 사항들인데 해당된다면 척추가 틀어졌을 가능성이 높으니 꼭 교정받기바람. 
정확한 진단을 얻고 싶다면 정형외과나 물리치료학과에 가는 것도 괜찮음.

이 척추 틀어짐 자가진단을 쓰고 나면 치료하는 곳으로 들어가게 됨. 
척추측만증이 생긴 지는 꽤 됐음. 
그래서 송파척추교정 카이로바른척추교정 오기 전에 몇 군데 더 다녔었음. 
병원도 가봤고 스포츠 마사지나 한의원에 가보기도 했음. 
근데 병원말고는 어딜가나 오래 지속된다는 느낌도 없고 대부분이 응급처치일 뿐이었음. 
일시적으로 아프지 않게 하지만 나아지는 건 아님. 

그렇게 여기저기 떠돌아 다니다가 오게 된 곳이 여기임. 
잠실허리교정, 송파허리,척추교정이라고 하면 
근처에 사는 주민은 거의 다 알 정도로 오래된 곳이라고 함. 
15년 정도 됐다고 하심. 
그래서 그런지 교정하는 곳이 그렇게 넓지는 않은데 사람들이 꽤 많이 찾아오는 편임. 

여기 회원권 끊고 나서 허리 통증이 조금씩 사라지고 있는 게 느껴짐. 
책상에서도 전보다 오래 앉아있을 수 있음. 
전보다 덜 억지로 버티는 느낌이 듦. 
나아지고 있기는 하지만 내가 송파척추교정말고 따로 하는 게 없음. 
그래서 나아지는 속도가 더딘데 의자에 앉아있는 시간이 길다보니 통증이 계속 되는 상태는 어쩔수 없이 지속되는거 같음.
그래도 처음보다 많이 괜찮아짐.

여기 오면 탈의실이 있어서 편한 옷으로 갈아입을 수 있음. 
사물함도 있어서 편리함. 
또 회원권을 끊으면 몸상태를 기록하는 일지 같은 걸 쓰는데, 그날그날 자신의 몸상태를 알 수 있어서 신기하기도 함. 

본격적으로 시작하면 시간은 보통 40분 정도 걸리는 것같음. 
치료사님께서 주인 잘못 만나 고생 중인 척추부터 날개뼈, 다리 등등 관절들을 세세히 풀어주심. 
이게 처음하면 진짜 아픔. 
시간 40분이라는데 시간 가는 건 안 느껴지고 그냥 고통만 있음. 
하고 나면 시원하긴 함. 근데 그 도중이 진짜 아픔.

시간이 지나고 좀 익숙해지면 상쾌해지기도 하는데 처음하는 분들은 꼭 조심해야함. 
마음의 준비를 하고 가야 덜 놀랄 수 있음. 

송파척추교정에서 하는 방법은 스포츠 마사지나 도수치료가 아니고 카이로프랙킥이라고 불리는 척추교정요법임. 
약물을 쓰거나 수술을 이용하는 대신, 신경이나 근육, 골격을 직접 손으로 다뤄 치료하는 요법임. 
먼저 근육을 풀어주다가 어느 정도 근육이 풀어졌으면 순간적인 힘으로 척추뼈를 움직여 교정하는 방식임. 
추나요법 비슷한거라고 볼 수 있음. 

마사지가 끝나면 일상생활 속에서 꼼꼼하게 해주면 좋은 여러가지 운동을 배움. 
치료하는 곳 옆에 보면 운동기구가 있는데 헬스장에서는 잘 배울수 없는 효과적이고 건강에 도움이 되는 다양한 운동들을 위주로 배워서 좋음. 
다른 곳은 보통 마사지나 도수치료만 해주는데 여기는 실생활의 효과적인 운동들을 배울 수 있어 몇배는 효과적인 거 같은 느낌이 듬. 

운동 알려주시는 것도 보관하기 쉬운 아령같이 우리가 평소에도 흔히 볼 수 있고 소장할 수 있는 것들을 사용하여 알려주시기 때문에 쉽게 배울 수 있음. 
아령을 활용한 가벼운 자세나 운동 같은 걸 배워서 일이 바빠 오지 못하는 날에는 집에서 가볍게 하면 됨. 
운동을 배우면 이 부분이 가장 좋은 거 같음. 

송파척추교정을 다니면서 몸에 밴 습관이 있음.  골반 틀어짐 자가진단을 수시로 해보는것 부터 최대한 바른 자세(허리 세우고 배에 힘주고 고개는 살짝 당긴 자세)로 걷도록 노력하는 것.
앉아 있을 때도 허리 세우고 배에 힘주고 고개는 당긴 바른 자세로 앉아 있으려고 할 것.
평소 시간 날 때마다 스트레칭으로 가볍게 몸 풀어줄 것.
하루에 최소 5분 이상 허리 운동을 할 것.
이 4가지임. 앉아있는 시간이 너무 길다보니 내가 스스로 습관을 만들게 됨.
스트레칭이나 운동은 카이로바른척추교정에서 배운 것들로 함. 확실히 효과있음.

 

전화 문의는 o2-418-7877

과학이나 사회가 발전하면서 책상 앞에서 업무를 보거나 공부를 하는 사람이 많아졌음. 
우리나라 50% 이상의 사람들이 그런다고해도 과언이 아닐 정도임. 
그래서 그런지 바른 자세를 잡지 못하고 척추가 틀어지는 경우도 허다함. 
어릴 때부터 자세가 잡혀있지 않으면 대부분 척추측만증이 생기게 될 거임. 
하지만 바른 자세를 잡는 것도 쉬운 일은 아님. 
그래서 그걸 미연에 방지하고자 골반 틀어짐 자가진단도 해보고 스트레칭을 자주 하는 것을 우선적으로 추천함. 
그러나 이미 척추가 틀어진 상태라면 송파척추교정 카이로척추교정에 와서 치료받는 걸 추천함. 
빠른 효과보다는 정확한 치료로 서서히 낫는 것이 나은 것 같음. 
이 포스팅을 보는 분 모두 허리 교정하셔서 건강한 허리로 아프지 않기를 바람.

 

 

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